抜け毛予防には適度な運動もアリな件

抜け毛が出る理由はさまざまですが、ストレスによって髪が抜けることもあります。ストレスでカラダが緊張状態になると、血管が収縮して栄養が毛根にしっかり送られなくなる。そしてそれが続いて髪が成長しきれずに抜けてしまう。

ストレスによる抜け毛はこのように起こってます。

その為、適度に運動をしてストレスを発散させることは大切です。どんな運動でもOKです。有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れてみると心と体のバランスもとれるようになるので、無酸素も有酸素もすると良いでしょう。

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